12/20 朝：ピザパン 昼；味噌ラーメン・半チャーハン 夜：蕎麦150ｇ（乾麺で150ｇ） ツマミ：割れ煎、納豆ビール500cc、お酒（蕎麦チョコ３杯） 体重：81.5ｇ（ヤバイ！増加中！何とかしなくては...汗） 本日 朝：天ぷら蕎麦（高砂駅） 昼：とんかつ定食（大…